EMBARAZO

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Consejos…

Nuestro cuerpo cambia. Cuídemelo.

La piel, los músculos piden una atención especial.

La principal preocupación estética de las futuras mamas son las estrías, para evitarlas nos podemos valer de cualquier crema rica y untuosa, aunque tenemos a nuestra disposición una amplia gama de cremas más específicas, creadas para atacar directamente el problema, y evitar su formación.

A partir del tercer mes de gestación ya puedes aplicarte cremas corporales específicas para las estrías. Esta práctica, debes llevarla a cabo dos veces al día y hasta el final de la gestación. Después, continúa el tratamiento hasta que te hayas recuperado del todo.

Si no tomas precauciones y las estrías hacen su aparición, debes poner remedio de inmediato. Cuanto más recientes sean las estrías (menos de tres meses), tienes más posibilidades de disminuir su tamaño y atenuar su color.

La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que proporcionará a la embarazada una mejor condición física general y le permitirá enfrentarse al trabajo del embarazo y parto con menos riesgos. Las mejores actividades para la mujer embaraza son las que pueden ser practicadas en el agua, como es el caso de la natación e hidrogimnasia, porque evitan esfuerzos gravitacionales, disminuye la retención de líquidos, y disminuye las molestias en la espalda. El yoga, así como Pilates, el baile, o simplemente caminar, también es aconsejable como una buena alternativa para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos. Lo más eficiente: el ejercicio ha de realizarse de forma regular: 3-4 sesiones de 20-30 minutos por semana.

… pero también

Una buena motivación para hacer algo de ejercicios siempre viene bien.

Si eliges la natación o la hidrogimnasia aprovecha para informarse si tu centro ofrece actividades acuáticas para bebes ¡es una experiencia extraordinaria tanto para el bebe como para los padres!

Y no nos agobiemos demasiado por los temas estéticos, una mujer embarazada es preciosa, lleva una luz interior que ilumina su rostro y la hace más atractiva que nunca, ¡aprovecha de un pecho irrepetible, disfruta con algún que otro escote!

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