¿Pilates o yoga?
Se trata de dos prácticas muy comunes y conocidas, pero si todavÃa tienes dudas acerca de cuál es la mejor elección para ti, sigue leyendo y te ayudaremos a tomar la decisión correcta.
La disciplina de Pilates toma el nombre de su fundador, Joseph Pilates, que desarrolló esta práctica para la rehabilitación de los soldados después de la primera Guerra Mundial. Estos ejercicios están enfocados a reforzar la columna vertebral y aumentar la fuerza en general. El objetivo final es mejorar la postura corporal e incrementar el nivel de elasticidad.
El Yoga es un conjunto de prácticas espirituales indias cuyo objetivo es poner en conexión mente y cuerpo hasta alcanzar un equilibrio global. Existen diferentes escuelas, y cada una tiene sus caracterÃsticas especÃficas, asà que si te decides por el yoga, es mejor que te informes de manera más detallada.
¿Qué es lo que quieres? Piensa en tus objetivos. Se trata de dos disciplinas con muchas analogÃas, pero con muchas diferencias también. Como has visto, el yoga se centra mucho en el aspecto espiritual, mientras el pilates es más fÃsico. Si buscas algo que te ayude a superar es estrés psicológico del dÃa a dÃa, quizás sea mejor un poco de yoga. Si te interesa más el ejercicio fÃsico, con el pilates podrás quemar más calorÃas.
Puedes decidir también en base a la facilidad y la disponibilidad de cursos. Infórmate en los gimnasios cerca de tu casa, y piensa también en el aspecto económico. Recuerda que los cursos de pilates más avanzados requieren un equipaje especÃfico, por lo que pueden llegar a ser más caros. Si te apetece experimentar un poco, puedes incluso comprar un par de DVDs, uno de cada disciplina, para practicar en casa. Asà sabrás con seguridad cuál es la mejor para ti.
Espero que estos artÃculos te sean de utilidad.
Si deseas saber más, puedes contactar conmigo. Soy Piedad, tarotista y terapeuta natural en Astro Bienestar.SuscrÃbete a Astro VIP, si quieres estar al corriente de las últimas publicaciones de Astro Magazine.
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